Self défense pour toutes

Self défense

A l’occasion de la « journée de la femme ». AMMB La Brede vous invite à participer gratuitement à un cours de « self défense « le mercredi 8 Mars de12h15 à 13h15.

Cette activité physique se veut à la porté de toutes, à partir de 13 ans sous réserve de n’avoir aucune contre indication médicale.
Attention le nombre de place est limité à 20 femmes.
Inscription auprès de Laurent
Coordinateur AMMB 0603433334.
Au programme:
les bases de la « légitime défense »….puis mise en application du triptyque
« Riposter,Bloquer, Bouger »
Prenez avec vous une bouteille d’eau et une paire de chaussures propres.
Votre tenue est libre.

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