Aveugles et Déficients Visuels font du Grappling
C’est avec beaucoup de plaisir que j’ai reçu le jeudi 30 Mars , au Dojo de Arts martiaux mixtes bordeaux (ammb), une délégation de l’Union Nationale des Aveugles et Déficients Visuels (UNADEV) pour une initiation Grappling.
Un Sport Ludique et une Activité Utile comme Défense..
Après avoir accueillis les membres de l’UNADEV et leurs accompagnants, je fais une présentation des lieux et du Plan de la séance.
J’invite ces Hommes et Femmes à me rejoindre sur le Tatami.
Nous avons commencé par un Échauffement Cardio et musculaire sur un ballon.
L’objectif est de rouler sur un ballon plastique des pieds vers la tête .
Au début cela ressemble aux auto-massages mais au final nous finissons par faire un Combat Corps à corps avec le Ballon sur lequel nous roulons de tout notre poids sans avoir peur de l’écraser avec nos genoux ,hanches ou épaules.
Le deuxième intérêt et de commencer à faire du Contact avec le sol et donc des Chutes.
Ensuite nous avons travaillé sur Les formes de corps.
J’ai commenté et justifié une façon de Se relever , de Chuter au travers notamment d’un Éducatif appelé Carré magique.
Prenant pour exemple un Non ou mal voyant tombé au sol suite à une Agression, nous avons travaillé sur la Quadrupédie.
Cette Position de défense , appelée aussi Turtle guard , est l’occasion pour travailler les Déplacements au sol ainsi que certaines Saisies appelées Grips.
Dans le chapitre Saisies nous travaillons sur le Kimura grip qui est un contrôle fort en No gi .
Cette succession d’étapes , d’Adaptations pédagogiques et techniques nous amènent vers les Randori.
Certains des Athlètes présents sur le tapis ont des Compétences ou du Potentiel en Sports de combat.
J’équilibre les duos ou trios et envoie les Combats afin que toutes et tous puissent réinvestir les techniques apprises et se défouler.
Assurant le Contrôle de la bonne exécution des techniques et la Sécurité des Combattants , je les laisse s’affronter sur du Combat au sol pendant 5 minutes.
Après cette phase je propose aux combattants de se relaxer et de faire quelques étirements.
L’UNADEV souhaite faire du Self défense.
Nous avons convenu d’une autre Séance le 8 Juin 2017.
Cette fois-ci, je vais leur proposer une liaison de Krav maga .
Les Objectifs restent spécifiques à l’activité.
Pour le Krav maga, être dans le cadre de La Légitime défense.
Je dois les emmener dans une Séance où il doit y avoir une Progressivité dans l’Activation Cardio respiratoire et dans la Difficulté technique.
Enfin tout en assurant la Sécurité nécessaire leur faire mettre en œuvre les Verbes d’actions Fondamentaux, Frapper, Bloquer, Bouger.
